Togel Online
Agen Judi Bola Online Terbesar
BABEQQ SITUS BANDARQ, POKER ONLINE DAN SITUS DOMINO ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA
Bandar Sakong
Casino Online
Bandarq
Agen Bola
Cara Daftar Sbobet
Cara Daftar Poker
Bandar Dominoqq Online Terpercaya
Betting Online Terbaik
Agen Poker, BandarQ, Domino QQ, Bandar Sakong Terpercaya
Bandar Judi Bola
Agen Bola, dan Agen Casino Online
Agen Poker
Domino 99
bandar togel
iklan

Tips Mengurangi Lemak Dalam Makanan, Penting

Lemak tidak selalu buruk. Lemak dalam tubuh bermanfaat untuk melarutkan vitamin dan mineral. Tanpa lemak, maka nutrisi yang penting bagi tubuh maka tidak akan diserap dengan sempurna. Sayangnya, mengonsumsi lemak secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Lemak berlebih dapat menyumbat peredaran darah, dan dapat menyebabkan gagal jantung. Tidak hanya itu, mengonsumsi lemak berlebihan juga dapat menyebabkan kegemukan.

Nah, untuk mendapatkan takaran lemak yang tepat bagi tubuh kamu dapat berkonsultasi bersama dokter. Lemak dalam makanan dapat dikurangi dengan cara sebagai berikut:

  • Kurangi Mengonsumsi Kuning telur

    Suka dengan kuning telur? Rasanya memang gurih, tapi tahukah kamu jika kuning telur kaya akan kandungan lemak yang berbahaya bagi tubuh. Ganti kuning telur yang kamu pakai dengan putih telur.

  • Kurangi Penggunaan Minyak Goreng

    Tanpa kamu sadari penggunaan minyak goreng yang berlebih, tidak baik untuk kesehatan. Maka sebelum memasak sebaiknya ukur minyak goreng yang kamu butuhkan. Selain itu untuk mengurangi penggunaan minyak goreng, sebaiknya kamu memakai wajan anti lengket, karena kamu dapat menggoreng dengan sedikit minyak.

  • Atur Porsi Makan Kamu

    Saat makan atur porsinya. Saat makan nasi uduk atau nasi goreng hindari terlalu banyak menambahkan lauk terlalu banyak. Jika makan nasi goreng hindari menambahkan lauk yang digoreng. Selain menambah lemak tapi juga menambah kalori.

  • Kurangi Porsinya

    Jika kamu akan menumis sayuran dan daging, kurangi porsinya kemudian tambah porsi sayuran sejumlah kamu mengurangi daging. Misalnya, kamu mengurangi 1/4 bagian daging maka tambahkan 1/4 sayuran.

Ladies, demikian 4 cara untuk mengurangi lemak dalam makanan yang kamu konsumsi. Untuk menjaga tubuh tetap sehat, selain menjaga pola makan jangan lupa untuk berolahraga. Semoga informasi ini bermanfaat.

Leave a Reply

Copyright © 2017 Nuansanesia | 100% Indonesia · All rights reserved · WordPress Theme designed by Theme Junkie